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建议白癜风患者做提升免疫力懒人操!

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建议白癜风患者做提升免疫力懒人操!一天起床花三分钟来做这套养生操,不但能提高身体免疫力,还能让你不感冒,不白发,身体强壮更长寿哦!看这里,“懒人操”三分钟"

1、早晨起床不要急着起床,先在床上伸懒腰,可反握床边辅助,将筋膜拉开,三四下即可。早起伸展,松筋骨,通脉络,活气,还可避免因过度起床而引起眩晕。

2、侧躺,双膝环抱,让内脏聚集在一起,低着头吸气,抬起头,呼出体内的废气。

3、双手交叉,按太极图方向来回揉揉,揉揉数次,感受面部微热即可,可唤醒面部气血流通,带动全身气血循环,使身体血液变回活跃状态,满足日常日常需要。

4、两手分别捏住耳朵,由上而下,由内而外。耳穴多而精,与身体各部位相对应,小动作对全身都有很大的护理作用。

5、在大椎穴中,当你低头时,你会发现你的颈椎下突出的部分就在你的后面。敲击力道时可适当用力,感受头部有“嗡嗡”震动感即可。

6.用梳子梳头,用木梳或牛角梳,适当用力梳头100次。对于有白发或脱发的人来说,每天坚持下去也能有效改善白发或脱发,有很多好处。其关键在于按摩,通过局部穴位的刺激,通经络,活气,强免疫,抗衰老,改善和促进血液循环及新陈代谢。

建议白癜风患者做提升免疫力懒人操!温州专业治疗白癜风医院温馨提示:白癜风是一种可治的疾病,病人在治疗的同时,也要做好相关的护理,使白斑变好。千万不要不去在意。

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